Бессонница вызывает серьезные проблемы в нашем организме

Бессонница вызывает серьезные проблемы в нашем организме

Многие знают, что бессонница вредна для здоровья. Почти все, кто когда-либо слышал об этой болезни, знают это. Однако мало кто знает, какие негативные последствия бессонница оказывает на организм человека.

Недостаток сна крайне вреден для здоровья. Его последствия иногда едва заметны, но могут быть очень опасными.

Ухудшение памяти

Во время сна в нашем мозгу создаются связи, которые помогают нам обрабатывать информацию и запоминать. Однако, если мы не будем спать, этого не произойдет, поэтому бессонница может серьезно повлиять как на кратковременную, так и на долгосрочную память.

Изменение настроения

Недостаток сна может сделать наше настроение плохим и изменчивым, наши эмоции становятся более интенсивными, и мы можем внезапно рассердиться. Хроническое расстройство сна может также привести к беспокойству или депрессии.

Ослабленная иммунная система

Недостаток сна крайне негативно влияет на нашу иммунную систему, что делает наш организм идеальной мишенью для патогенных микроорганизмов, включая вирусы простуды. Таким образом, если вы немного спите или страдаете от бессонницы, вам будет легче подхватить простуду или другие вирусные или бактериальные респираторные заболевания.

Снижение либидо

Те, кто мало спят, хотят меньше секса. Бессонница влияет на гормональный баланс: исследования показали, что она резко снижает количество мужского полового гормона тестостерона.

Нарушение равновесия

Низкое и плохое качество сна отрицательно сказывается на нашем балансе, что означает, что мы можем Упасть. Это может привести к серьезным несчастным случаям.

Избыточный вес

Когда мы мало спим, в нашем организме протекают химические процессы , которые говорят нашей центральной нервной системе, что мы чувствуем себя плохо. Поэтому люди, страдающие бессонницей, едят чаще, чем это необходимо.

Сердечно-сосудистые заболевания

Недостаток сна может привести к гипертонии, а это также увеличивает уровень воспалительных веществ в организме. Оба эти фактора могут играть важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *